GK Restaurant - шаблон joomla Joomla

Смузи из банана и зефира

Смузи из банана и зефира получается очень легким, малокалорийным и в то же время достаточно сытным напитком. В зависимости от жирности используемого молочного продукта, будет зависеть калорийность напитка.  

_________________________________________________________________________________________________________________

В 1 порции: Энергетическая ценность – 115 Ккал; Белки – 5,9; Жиры – 6,4; Углеводы – 9,4

Время приготовления: 5

Сложность приготовления: 2 из 5 / иногда бываю на кухне

_________________________________________________________________________________________________________________

Подкатегории: Фрукты, Сыр, творог и молокоЗдоровое питание, На быструю руку, Дешево и сердито

_________________________________________________________________________________________________________________

ИНГРЕДИЕНТЫ

Количество продуктов, шт. ст.

Вес продуктов, грамм  

ПОДРОБНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

 
Банан 100   1. При желании молоко можно заменить на домашний йогурт или 1%( чем мене жирности тем лучше, можно использовать 0%) кефир. 1
Зефир 50
Молоко 2.5% 200
     
     
     
        2. Банан, очищенный от кожи, вместе с зефиром нарезаем на несколько кусочков, положим в миксер и добавим молока. 2
     
     
     
     
     
        3. Взбиваем все ингредиенты до однородного густоватого напитка. Готовый смузи, переливаем в стакан, при желании украшаем мятой. 3
     
     
     
     
     
  Поделиться с друзями

 
            Мы в ОК             Мы в ВК         Мы в Мой Мир        Мы в Facebook
 

 

 
Группы
 
Оцените материал
(52 голосов)
Другие материалы в этой категории: Вода Сасси »

Оставить комментарий

(*) - поле обязательного заполнения
HTML-коды запрещены

Наверх

Связаться с нами