GK Restaurant - шаблон joomla Joomla

Салат с крабовыми палочками и фасолью

Очень красивый, простой и главное вкусный салатик. В Британии главным ингредиентом почти всех блюд, считается, фасоль: белая, красная, стручковая, зачастую в консервированном виде. Учеными и диетологами доказано, что регулярное употребление в пищу, фасоли, приводит к нормализации работы нервной и иммунной систем. Красная консервированная фасоль особенно богатая на углеводы и белки.

Совет: Для уменьшения калорийности, соус майонез можно заменить, оливковым маслом.   _________________________________________________________________________________________________________________

Порций/Вес: 5 пор. / 1 кг

Питательность на 1 порцию, без майонеза / с майонезом

Калории, ккал: 196 / 258

Белки, г: 13,2 / 13,6

Жиры, г: 6,6 / 13,4

Углеводы, г: 21 / 21,4

Время приготовления: 30 мин.

Сложность приготовления: 4 из 5 /люблю готовить

_________________________________________________________________________________________________________________

Подкатегории: ОвощиСалатыВегетарианец, Британская кухня, РождествоЗавтрак, На быструю руку, Готовим в одной посуде, Дешево и сердито

_________________________________________________________________________________________________________________

ИНГРЕДИЕНТЫ

Количество продуктов, шт. ст.

Вес продуктов, грамм  

ПОДРОБНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

 
Фасоль конс. 350   1. Нарезаем кубиком, крабовые палочки. 1
Помидоры 250
Крабовые палочки 250
Перец сладкий зел. 1 шт. 150
Сыр твердый 100
Чеснок 5
Соус «майонез» 50   2. Зеленый болгарский перец, очищаем от семян, затем нарезаем соломкой и добавляем до крабовых палочек. 2
Соль 7
Перец черный мол. 2
     
     
     
        3. С консервированной фасоли сливаем жидкость, и добавляем её до нарезанного перца с крабовыми палочками. 3
     
     
     
     
     
        4. Сыр натираем на мелкой терке. 4
     
     
     
     
     
        5. Помидоры нарезаем мелким кубиком. 5
 
 
 
 
 
        6. Чеснок выдавливаем через чеснокодавку, сразу же в салат, добавим специи и заправим соусом «майонез» по вкусу. 6
 
 
 
 
 
  Поделиться с друзями

 
            Мы в ОК             Мы в ВК         Мы в Мой Мир        Мы в Facebook
 

 

 
Группы
 
Оцените материал
(71 голосов)

1 Комментарий

Оставить комментарий

(*) - поле обязательного заполнения
HTML-коды запрещены

Наверх

Связаться с нами