GK Restaurant - шаблон joomla Joomla

Нежное куриное филе с овощами в лаваше

Очень простое и легкое блюдо, которое не может не понравится. В последнее время, все больше набирают популярность, блюда из лаваша, в который можно заворачивать любую вкусняшку по желанию.

Совет: При желании что бы, было сытнее, вместо натурального йогурта добавьте соус «майонез». Овощи так же можете использовать не свое усмотрение, просто открываете холодильник, и благодаря фантазии начинаем творить собственное творение.

_________________________________________________________________________________________________________________

Порций/Вес/Объем: 4 порции

Питательность на 100 грамм:

Калории, ккал: 69

Белки, г: 7,1

Жиры, г: 2,8

Углеводы, г: 7,6

Время приготовления: 10 мин

Сложность приготовления: 3 из 5 / умею пользоваться ножом 

_________________________________________________________________________________________________________________

Подкатегории: Курица, Овощи, Сыр, творог и молоко, Бутерброды и обертывания, Низкокалорийные блюда, Мировые вкусы, Пикник, Здоровое питание, Питание для одного, На быструю руку, Из того что под рукой

 _________________________________________________________________________________________________________________


                                          

ИНГРЕДИЕНТЫ

Количество продуктов, шт. ст.

Вес продуктов, грамм  

ПОДРОБНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

 
Куриное филе 2 шт. 400   1. Крупное куриное филе разрезаем на несколько кусков и отвариваем, в подсоленной воде, до готовности. 1
Лаваш 4 шт.
Сыр твердый 300
Листья салата 1 качан 100
Огурец 1 шт. 180
Помидор 2 шт. 300
Йогурт   2. Отваренное куриное филе частично измельчим, на более мелкие кусочки. 2
натуральный  0% 200
  3. Салат отделяем от кочана, хорошенько промываем  и частично рвем руками. Помидор нарезаем дольками. 3
  4. Твердый сыр трем на крупной терке. Огурец очищаем от кожуры и нарезаем длинной соломкой. 4
        5. Для обертывания будем использовать армянский лаваш. 5
 
 
 
 
 
        6. Лаваш смазываем обезжиренным йогуртом. 6
 
 
 
 
 
        7. Теперь выкладываем листья салата и кусочки курицы. 7
 
 
 
 
 
        8. А так же добавляем очищенный от кожи нарезанный соломкой огурец  и нарезанный дольками помидор. 8
 
 
 
 
 
        9. Сверху посыпаем натертым твердым сыром. 9
 
 
 
 
 
        10. Начинаем заворачивать конвертом. 10
 
 
 
 
 
        11. Затем заворачиваем начинку, стараясь плотнее обернуть лавашем. 11
 
 
 
 
 
        12. При желании перед подачей, завернутый лаваш, разрезаем на две части.   12
 
 
 
 
 
  Поделиться с друзями

 
            Мы в ОК             Мы в ВК         Мы в Мой Мир        Мы в Facebook
 

 

 
Группы
 
Оцените материал
(85 голосов)
Другие материалы в этой категории: « Восточные гренки Бутерброды с семечками »

1 Комментарий

  • Владимир Сергеевич

    Хороший сайт в помощь для тех, кто умет и любит готовить.
    Единственное, что, на мой взгляд, недопустимо - не выражена чётко целевая аудитория сайта. Только когда ознакомился с некоторыми рецептами, ингредиентами для них, понимаешь, что они не для дилетантов, а скорей всего для рестораторов.

Оставить комментарий

(*) - поле обязательного заполнения
HTML-коды запрещены


Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/clubcook/public_html/templates/gk_restaurant/html/com_k2/templates/default/item.php on line 483
Наверх

Связаться с нами