GK Restaurant - шаблон joomla Joomla

Легкий овощной салат с тунцом

Легкий овощной салат с тунцом рецепт с фото Легкий овощной салат с тунцом рецепт с фото

Сегодня мы приготовили, очень легкий и питательный салат с консервированным тунцом и свежими овощами.

Совет: Овощи можно комбинировать по своему вкусу.


Порций/Вес/Объем: 4 порции

Питательность на 100 грамм:

Калории, ккал: 38,6

Белки, г: 1,8

Жиры, г: 1,9

Углеводы, г: 3,9

Время приготовления: 15 минут

Сложность приготовления: 3 из 5 / умею пользоваться ножом


Подкатегории: Овощи, Рыба и икра, Салаты, Вегетарианские блюда, Низкокалорийные блюда, Званый ужин, Романтические блюда, Здоровое питание, Ждем гостей, На быструю руку


ИНГРЕДИЕНТЫ Количество продуктов, шт. ст. Вес продуктов, грамм   ПОДРОБНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ  
Шампиньоны 300

Легкий овощной салат с тунцом рецепт.

1. Нарезаем грибы ломтиками.

  01
Лук красный 2 шт. 100
Помидор 2 шт. 200
Перец болгарский 1 шт. 200
Огурец 2 шт. 150
Лист салата 1 пучок 70
Руккола 20 2. Обжариваем грибы на растительном масле.   02
Радиччио 20
Тунец конс. 1 банка 170
Лимон ½ шт. 50
Масло оливковое 3 ст. л. 60
Фирменная селедка под шубой Фирменная селедка под шубой 3. Красный лук нарезаем соломкой.   03
Салат с печенью трески Салат с печенью трески 4. Добавляем лук к грибам и обжариваем до готовности.   04
Салат из томатов Салат из томатов 5. Нарезаем помидор кубиком.   05
Салат из стручковой фасоли Салат из стручковой фасоли 6. Болгарский перец зачищаем от семян и нарезаем полосками.   06
Салат Мимоза Салат Мимоза 7. Огурец разрезаем на половину и с помощью чайной ложки удаляем семена.   07
Салат с креветками и виноградом Салат с креветками и виноградом 8. Нарезаем огурец полукольцами.   08
Салат с куриным филе и корейской морковкой Салат с куриным филе и корейской морковкой 9. Лист салата, хорошенько промываем под холодной водой, обсушиваем и рвем средними кусочками, только верхушки салата.   09
Свекла с чесноком и сыром Свекла с чесноком и сыром 10. Добавляем рукколу и радиччио.   10
Диет салат с баклажанами Диет-салат с баклажанами 11. Теперь добавим наши обжаренные грибы с луком.   11
Салат с крабовыми палочками и фасолью Салат с крабовыми палочками и фасолью 12. Выкладываем тунец с банки, разделяя большие куски на более мелкие.   12
Салат Восторг Салат «Восторг»   13. Добавим свежего лимонного сока.   13
Салат с красной рыбой и креветками Салат с красной рыбой и креветками   14. По вкусу добавим оливковое масло.   14
Салат Ваше здоровье Салат «Ваше здоровье»   15. Хорошенько перемешиваем наш салат. Вот и готов наш овощной салат с тунцом.   15
Легкий овощной салат с тунцом видео
Не пропустите следующий видео рецепт.
Подпишитесь на наш канал
 
 
  Поделиться с друзьями

 
            Мы в ОК             Мы в ВК         Мы в Мой Мир        Мы в Facebook
 

 

 
Группы
 
Оцените материал
(7 голосов)
Другие материалы в этой категории: « Салат с печенью трески Фирменная селедка под шубой »

Оставить комментарий

(*) - поле обязательного заполнения
HTML-коды запрещены

Наверх

Связаться с нами