GK Restaurant - шаблон joomla Joomla

Банановые оладьи без муки и сахара

Рецепт "банановые оладьи без муки и сахара" Рецепт "банановые оладьи без муки и сахара"

Представляем вашему вниманию самые легкие и вкусные оладьи с банановой начинкой. Данный рецепт можно применять и для других фруктов со средней твердостью мякоти, но только не слишком влажной как ягоды, хотя клубника подойдет идеально. Минимальное количество жиров позволит сохранить фигуру, а присутствие витаминов сделает богаче ваш дневной рацион и придаст энергии на целый день.

Совет: Для более изящного вкуса, можно добавить молотую корицу или измельченный мускатный орех. А если захотите побаловать себя или друзей шоколадным вкусом, просто добавьте какао. Жарим на кокосовом, ореховом, тыквенном масле, если же таких нет в наличии, тогда используем топленое сливочное масло и готовим на среднем огне, до золотистого цвета.

 


 

 Порций/Вес/Объем: 10 шт.

Питательность на 100 грамм:

Калории, ккал: 126

Белки, г: 7.1

Жиры, г: 5.6

Углеводы, г: 11.3

Время приготовления: 20 мин.

Сложность приготовления: 2 из 5 / иногда бываю на кухне


 Подкатегории: Фрукты, Яйца, Жареное, Пудинги и десерты, Низкокалорийные блюда, Вегетарианские блюда, Масленица, Здоровое питание, Завтрак, На быструю руку, Дешево и сердито


 


ИНГРЕДИЕНТЫ Количество продуктов, шт. ст. Вес продуктов, грамм   ПОДРОБНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ  
Яйца куриные 3 шт.  
Рецепт "банановые оладьи без муки и сахара".
1.Бананы очищаем от кожуры и раздавим их в миске с помощью вилки.
 01
Банан (спелый) 3 шт. 450
Масло 2 ст. л. 40
Смородиновый зефир без выпечки Смородиновый зефир без выпечки   2. Яйца взбиваем до получения однородной, пенной массы.  02
Фруктовые корзинки с кремом Фруктовые корзинки с кремом   3. Смешиваем взбитые яйца с раздавленными бананами.  03
Фруктовое смузи Фруктовое смузи   4. На разогретую сковородку с маслом, выкладываем оладьи.  04
Смузи из киви сельдерея и мандарина Смузи из киви, сельдерея и мандарина   5. Обжариваем банановые оладьи с двух сторон.  06
  Поделиться с друзьями

 
            Мы в ОК             Мы в ВК         Мы в Мой Мир        Мы в Facebook
 

 

 
Группы
 
Оцените материал
(15 голосов)

Оставить комментарий

(*) - поле обязательного заполнения
HTML-коды запрещены

Наверх

Связаться с нами